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2e phase = genoux écartés (mêmes séquences)
+
2e phase = genoux écartés  
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(mêmes séquences)
  
3e phase = cuisses écartées (mêmes séquences)
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3e phase = cuisses écartées  
 +
(mêmes séquences)
  
4e phase = pieds serrés
+
4e phase = Pieds serrés
  
 
5e phase = genoux serrés
 
5e phase = genoux serrés
  
6e phase = cuisse (1 seule)
+
6e phase = Cuisse (1 seule)
  
 
7e phase = 1 pied
 
7e phase = 1 pied
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8e phase = 1 genou
 
8e phase = 1 genou
  
9e phase = Pédalo en sautant en pédalo en l'air
+
9e phase = Pédalo en sautant en pédale en l'air
                    On reprend : pied, genoux, cuisses / écartés.
+
On reprend :  
 +
pied}
 +
genoux} écartés
 +
cuisses}
  
10e phase = sur un pied (on saute sur un pied)
+
10e phase = sur un pied  
                      pied
+
(on saute sur un pied)
                      genoux / écartés
+
pied}
                      cuisses
+
genoux} écartés
 +
cuisses}
  
                      pied  
+
pied}
                      genoux / serrés
+
genoux} Serrés
                      cuisse
+
cuisse}
  
                      pied
+
 
                      genoux / très très écartés
+
pied}
                      ...
+
genoux...} Très très écartés

Version actuelle datée du 2 août 2022 à 09:11

2e phase = genoux écartés (mêmes séquences)

3e phase = cuisses écartées (mêmes séquences)

4e phase = Pieds serrés

5e phase = genoux serrés

6e phase = Cuisse (1 seule)

7e phase = 1 pied

8e phase = 1 genou

9e phase = Pédalo en sautant en pédale en l'air On reprend : pied} genoux} écartés cuisses}

10e phase = sur un pied (on saute sur un pied) pied} genoux} écartés cuisses}

pied} genoux} Serrés cuisse}


pied} genoux...} Très très écartés