Turistika s dětmi: co zabere místo domluvy

První vrstva rozhoduje o tom, jestli vám bude při pohybu v přírodě teplo, nebo jestli se v potu začnete třást zimou. Základní pravidlo zní: bavlna patří do města, ne na túru. Jakmile se zpotíte, bavlna nasákne vlhkost, přilepí se na kůži a přestane hřát. Funkční prádlo má za úkol odvádět pot od těla směrem k dalším vrstvám, kde se může odpařit. Vyberte ho proto podle intenzity aktivity a venkovní teploty, ne jen podle pocitu v obchodě.

Vrstvení oblečení začíná u spodní vrstvy, která má za úkol odvádět pot od pokožky a udržovat vás v suchu. Funkční prádlo není jen o tom, že si koupíte první termotričko, které uvidíte. Důležité je, aby materiál, střih a způsob nošení odpovídaly tomu, co budete dělat. Pokud si vyberete špatně, budete se potit a mrznout zároveň, a to i v kvalitní bundě.

Důležité je také myslet na střih. Funkční prádlo by mělo přiléhat k tělu, ale neškrtit. Příliš volný střih způsobí, že se mezi prádlem a pokožkou tvoří vzduchové kapsy, které se rychle ochladí, a prádlo pak neplní svou funkci. Naopak příliš těsné prádlo omezuje pohyb a může tlačit v podpaží nebo v tříslech. Vyzkoušejte si ho v pozici, ve které se budete pohybovat – zvedněte ruce, předkloňte se. Pokud vás někde táhne nebo se vám zdá, že se vám kroutí, hledejte jiný model.

Jak si prádlo oblékat a ošetřovat, aby sloužilo Životnost a funkčnost prádla ovlivníte i tím, jak o něj pečujete. Perte ho na nižší teplotu, ideálně do třiceti stupňů, a nepoužívejte aviváž. Aviváž ucpává póry vláken a snižuje jejich schopnost odvádět pot. Místo toho zvolte prací prostředek na sportovní oblečení, případně obyčejný gel na barevné prádlo. Sušte ho rozložené nebo na ramínku, rozhodně ne na topení a v sušičce. Vysoká teplota ničí elastan a deformuje střih.

Osmý trik je tvorba „turistického deníčku". Vezměte s sebou malý sešit a pastelky, a pokaždé, když se zastavíte, nechte děti nakreslit, co viděly. Na konci výletu pak mají krásnou vzpomínku a zároveň trénují pozorování. Devátým trikem je střídání aktivit: kousek jdete po cestě, kousek po nerovném terénu, kousek po kládě. Děti milují výzvy, ale musí být přiměřené jejich věku. Pozor na příliš nebezpečné úseky – raději je obejděte, než abyste riskovali pád.

První a nejdůležitější pravidlo: nechte děti určovat tempo a trasu. Místo abyste je táhli k rozhledně, nechte je rozhodnout, kudy půjdou. Dejte jim mapu (klidně vytištěnou) a zvýrazněte místa, kde se něco děje – most, studánka, kámen. Děti milují kontrolu, a když si samy vyberou cestu, najednou je turistika baví. Pozor na to, abyste jim nevnucovali příliš dlouhé vzdálenosti – pro předškoláka je ideální výlet do tří kilometrů.

Pokud si koupíte kvalitní prádlo, může vám vydržet dlouhá léta. Vybírejte osvědčené materiály, věnujte pozornost švům, které by neměly dráždit pokožku, a hlavně se řiďte tím, co právě děláte. S trochou péče se stane nepostradatelnou součástí vašeho outdoorového vybavení a vrstvení si bez něj už nedokážete představit.

Typickou chybou je nosit funkční prádlo přes celé léto jako běžné tričko. Pokud se v něm jen tak procházíte městem a nepotíte se, je to zbytečné a navíc se rychleji unaví. Stejně tak ho nepoužívejte jako pyžamo, pokud se v noci nepotíte – běžná bavlna je v tomto případě pohodlnější. Funkční prádlo má smysl tam, kde se tělo zahřívá a potřebuje odvádět vlhkost.

Hra jako hlavní motor: proměňte cestu v příběh Druhý trik je vymyslet si příběh. Před odchodem řekněte: „Dnes hledáme poklad, který schoval skřítci." Cestou pak děti plní úkoly – hledají barevné listy, poznávají zvuky ptáků nebo sbírají přírodniny do tašky. Skvěle funguje i lovení „pokladů" – kamínků, šišek nebo ptačích per. Důležité je, aby úkoly byly krátké a střídaly se, jinak děti ztratí zájem. Typická chyba? Chtít po dětech, aby se dívaly na krajinu a „užívaly si výhled" – to pro ně není dostatečná zábava.

Pokud se rozhodnete jít, nesnažte se jít přímo za zvukem, ale spíš určete jeho směr a držte se jedné přímé linie. Bez baterky si pomůžete jednoduchým trikem: najděte si v dálce světlejší místo, obvykle to bývá mýtina nebo okraj lesa, a jděte k němu. Před každým krokem zkuste šlápnout na měkkou půdu, abyste neporanili kotník. Vyhněte se křovinám a hustým porostům – zpomalí vás a dezorientují.

Základním pravidlem je vyhnout se bavlně. Bavlna nasákne pot a dlouho schne, takže při pohybu se rychle zapaříte a jakmile přestanete, začne vám být chladno. Místo toho hledejte syntetické materiály, jako je polyester, polyamid nebo polypropylen, případně směsi s merino vlnou. Tyto materiály odvádějí vlhkost ven a schnou podstatně rychleji. Pokud jdete na běžky nebo na turistiku, kde se hodně potíte, sáhněte po čistém syntetiku. Merino vlnu si nechte spíš na méně intenzivní aktivity, protože při velkém pocení může být příliš teplá.