Co se stane, když vyberete boty bez ohledu na terén

Materiál a zpracování poznáte podle hustoty tkaniny, pevnosti švů a kvality zipů. Levnější batohy mívají tenkou a lesklou textilii, která po pár výletech začne párat. Kvalitnější modely používají hustší nylon nebo polyester s voděodolnou úpravou, ale i tak se vyplatí pořídit si nepromokavý obal, který batoh ochrání před deštěm. Zipy by měly jet hladce a měly by být opatřené velkými táhly, abyste je zvládli otevřít i v rukavicích. Důležité jsou také boční kompresní popruhy, které stáhnou náklad a zlepší stabilitu batohu na nerovném terénu.

Typickou chybou je spoléhat na to, že když cestu zvládli jiní, zvládnete ji i vy. Každý má jinou fyziologii, jinou psychickou odolnost a jiné zkušenosti. Co je pro jednoho příjemná procházka, může být pro druhého boj o přežití. Naučte se rozpoznat vlastní limity a neváhejte se vrátit, pokud cítíte, že jste unavení nebo že situace přerůstá přes hlavu. Hřeben tu bude i zítra, ale vy musíte být v pořádku.

Klíčem je nastavení délky. Většina lidí chodí s holemi příliš dlouhými, protože je má nastavené podle výšky postavy, ne podle terénu. Zkuste to jinak: postavte se na rovinu, uchopte hůl za rukojeť a nechte paži volně viset podél těla. Loket by měl svírat úhel kolem devadesáti stupňů. Pokud je úhel větší, hůl je krátká; pokud menší, dlouhá. Při stoupání hůl zkraťte o několik centimetrů, při klesání naopak prodlužte. Toto nastavení dělá víc než drahé materiály – umožňuje přirozený pohyb paže, aniž byste museli křečovitě svírat rukojeť.

Samotné držení je druhým pilířem. Mnoho turistů svírá rukojeť jako hokejku a tlačí hůl do země s každým krokem. To je nejjistější cesta k únavě. Správný úchop je uvolněný, palec a ukazováček jen lehce fixují hůl, zbylé prsty se obejmou kolem rukojeti až ve chvíli, kdy potřebujete zabrat. Rukojeť by měla mít ergonomický tvar, který kopíruje dlaň – to oceníte zejména při delších túrách. Pásku na zápěstí nepodceňujte: provlékněte ji zdola, aby se opírala o hřbet ruky, ne o zápěstí. Tím přenesete část síly z dlaně na celou paži a únava se rozloží jinak.

Typickou chybou bývá podcenění délky sjezdů. Sjezd vás sice nezahřeje na kopci, ale unaví vás na rukou a soustředění. Po dlouhém klesání pak často přichází další stoupání, které je o to těžší. Proto si naplánujte, že po sjezdu zařadíte kratší přestávku, protáhnete zápěstí a zkontrolujete kolo. Je lepší udělat pět minut pauzu navíc, než se vyčerpat uprostřed výjezdu.

Když už máte trasu naplánovanou, zkuste si ji ještě den předem projít v mapě a ověřit si, jestli jsou některé úseky sjízdné. V horském terénu se může stát, že cesta, která je v plánu jako modrá, je ve skutečnosti kamenitá a neprůjezdná. Pokud si nejste jistí, raději zvolte delší, ale schůdnější variantu. Stejně důležité je sledovat předpověď počasí – v horách se může rychle změnit, a to nejen teplota, ale i viditelnost.

Když vyrážíte do kopců, často berete jako samozřejmost. Málokdo ale tuší, že nesprávně zvolená výbava nebo špatná technika může únavu rukou nejen nezmírnit, ale přímo ji způsobit. Než si tedy koupíte první hole, které uvidíte, zastavte se u základní otázky: co od nich vlastně čekáte? Hole mají odlehčit nohám a páteři, ale pokud s nimi zacházíte jako s berlemi, přenášíte zátěž do zápěstí, předloktí a ramen. Výsledek? Po pár kilometrech cítíte pálivou únavu, kterou byste bez holí neměli.

Pro reálný odhad náročnosti si zjistěte nejen celkové převýšení, ale i délku a průměrný sklon každého stoupání. Pokud máte v trase úsek s více než desetiprocentním sklonem, počítejte s tím, že budete muset zařadit nejlehčí převod a možná i odpočívat. Naopak rovné úseky nebo mírné klesání vám umožní nabrat síly. Klíčové je také rozložení převýšení: jestliže je většina nastoupána v první polovině výletu, druhá půlka bude fyzicky i psychicky náročnější, i když je technicky snazší.

Než se rozhodnete, vyzkoušejte si batoh doma – naplňte ho, nastavte si popruhy podle návodu a projděte se po bytě nebo po schodech. Všímejte si, jestli tlačína bedrech, jestli se krk nehrbí a jestli se dá batoh snadno sundat i nasadit. Pokud máte možnost, porovnejte dva tři modely mezi sebou a vyberte ten, který je pro vás nejpohodlnější, ne ten, který vypadá nejlépe. Správný výběr první batohu vám ušetří peníze a hlavně záda, což oceníte hned na prvním delším výletě.

První turistický batoh je investicí na několik let, proto se vyplatí vybrat ho podle skutečných potřeb, ne podle vzhledu nebo ceny. Základní otázka zní: na co batoh použijete? Jiný objem a konstrukci potřebujete na jednodenní výlet po hřebenech, jiný na přechod s přespáním v chatě a ještě jiný na vícedenní treking se stanem a vařičem. Čím lépe si odpovíte na tuhle otázku předem, tím menší je riziko, že si koupíte zbytečně velký, nepohodlný nebo naopak nedostatečně dimenzovaný model.